挥发性有机化合物（VOCs）是一类化学物质，通常在室内和室外空气中存在。它们由许多常见的日常活动和产品中释放，例如清洁剂、油漆、杀虫剂、香水，甚至是烹饪食物。

VOCs对人类和环境都有潜在的负面影响。首先，它们可以损害人类健康。长期暴露于高水平的VOCs可能会导致头痛、眼痛、咳嗽、哮喘和肝脏、肾脏和中枢神经系统的影响。此外，VOCs还可能导致环境问题，例如光化学烟雾、酸雨和温室效应。

因此，减少VOCs的释放对于保护健康和环境至关重要。有几种方法可以降低VOCs的释放。首先，使用低VOCs的产品和材料，例如低VOCs油漆和清洁剂。其次，加强通风，保持室内空气流通，尤其是在使用高VOCs产品时。最后，减少使用高VOCs产品的频率和数量，例如使用更自然的清洁剂和空气清新剂。

总之，VOCs是一类常见的化学物质，对人类和环境都有潜在的负面影响。减少VOCs的释放对于保护健康和环境至关重要，我们应该尽可能地使用低VOCs产品和材料，并加强通风和减少高VOCs产品的使用频率和数量。