复合氨基酸粉是一种常见的营养保健品，被广泛应用于健身、体育等领域。它的主要作用是促进肌肉生长和恢复，提高运动表现和耐力。同时，复合氨基酸粉还可以增强免疫力，降低血糖和胆固醇水平，改善睡眠质量，促进脂肪代谢等。

然而，复合氨基酸粉也存在一些潜在的危害。首先，过量摄入会增加肝脏和肾脏的负担，引起肝肾损伤。其次，复合氨基酸粉中含有大量的氮元素，过度摄入会导致氮负荷增加，对心血管系统产生不利影响。此外，一些成分可能会引起过敏反应，甚至出现呼吸困难和休克等严重症状。

因此，使用复合氨基酸粉应该谨慎，遵循正确的用量和使用方法。最好在医生或营养师的指导下使用，同时注意选择正规渠道和品牌。如果出现不适症状，应及时停止使用，并就医处理。