人生长激素（HGH）是一种由脑下垂体分泌的蛋白质激素，它在人体发育成长过程中扮演着重要的角色。HGH可以促进骨骼、肌肉和组织的生长，同时也可以促进蛋白质合成和脂肪分解，从而帮助人体保持健康的体重和身材。

在儿童和青少年期间，HGH的分泌量较高，这也是人体快速成长的时期。但是，随着年龄的增长，HGH的分泌量逐渐减少，这也导致了肌肉和骨骼的减少，皮肤的松弛和脂肪的积累，从而导致了许多与老年相关的健康问题。

近年来，越来越多的人开始关注HGH的补充，并认为它可以帮助延缓衰老和提高身体素质。HGH的补充方式有很多种，包括口服的补充剂、注射剂和皮下植入物等。然而，HGH的补充也存在一些风险和副作用，如关节疼痛、水肿和高血压等。

因此，我们需要认真权衡HGH的补充风险和好处。尽管HGH可以帮助我们保持年轻的外表和健康的身体素质，但是合理的饮食和运动同样重要。只有保持健康的生活方式，才能让我们的身体保持健康和年轻。