3-亚氨基丁酸，也称为β-丙氨酸，是一种非必需氨基酸。它被广泛用于体育营养补充品和蛋白质补充品中。

3-亚氨基丁酸是一种抗疲劳的氨基酸。它可以帮助减轻肌肉疲劳和提高运动表现。研究表明，3-亚氨基丁酸可以增加肌肉的耐力和力量，使运动员在长时间的运动中保持更好的表现。

此外，3-亚氨基丁酸还具有其他健康益处。它可以帮助降低胆固醇和血糖水平，促进肝脏健康和免疫功能。它还被认为是一种神经递质的前体，可以改善大脑功能和心理状态。

虽然3-亚氨基丁酸具有许多好处，但过量摄入可能会引起一些不良反应，如腹泻和肝脏问题。因此，建议在使用任何营养补充品之前咨询医生或专业营养师。

总之，3-亚氨基丁酸是一种非常有用的营养补充品，特别适合运动员和需要增强身体健康的人群。但是，正确的使用和摄入量非常重要，以避免任何不必要的副作用。