早上空腹喝乳糖益菌粉，是一种非常健康的饮食习惯。乳糖益菌粉是一种富含益生菌的食品，有助于维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。

空腹喝乳糖益菌粉的好处是多方面的。首先，空腹喝可以更好地吸收益菌粉中的营养成分，有利于增强身体的免疫力。其次，空腹喝乳糖益菌粉可以促进肠道蠕动，帮助排泄，有助于预防便秘和其他肠道疾病。此外，乳糖益菌粉还可以调节血糖和血脂，有利于预防糖尿病和心血管疾病。

当然，在喝乳糖益菌粉的过程中也需要注意一些事项。首先，乳糖益菌粉不适合过敏者和患有乳糖不耐受症的人群。其次，乳糖益菌粉应该与温水混合，不能用热水或者冷水冲泡。最后，为了达到更好的效果，建议每天喝一次，坚持一段时间。

总之，空腹喝乳糖益菌粉是一种非常健康的饮食习惯，可以促进身体健康。我们应该养成良好的饮食习惯，保持健康的生活方式。