左旋是一种常见的保健品，有助于提高身体免疫力和促进新陈代谢。但是，对于新手来说，选择左旋的剂量可能会非常困难。

一般来说，左旋的剂量是按照体重来计算的。对于一个体重在50公斤以下的人来说，建议每天服用2万左旋；对于体重在50公斤以上的人，则建议每天服用10万左旋。

那么，对于新手来说，应该选择2万还是10万的剂量呢？其实这个问题的答案并不是非常明确，因为每个人的身体状况都不同。

如果你是一个身体较弱的人，或者是第一次接触保健品的情况下，建议选择2万的剂量。这样可以让身体逐渐适应左旋的作用，减少副作用的风险。另外，如果你有慢性疾病或正在服用其他药物，也需要在医生的指导下确定左旋的剂量。

但是，如果你是一个身体比较健康的人，或者已经长期服用保健品的情况下，可以考虑选择10万的剂量。这样可以更快地提高身体免疫力和促进新陈代谢，达到更好的保健效果。

总之，选择左旋的剂量需要综合考虑个人身体状况和医生的建议。不要随意自行决定剂量，以免影响身体健康。